每5秒一例腦中風(fēng) 預(yù)防腦中風(fēng)5種習(xí)慣不能少

    發(fā)布時(shí)間：2016-11-01   來源：中華康網(wǎng)   
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3、控制飲酒

每次不超過30ml的飲酒量對(duì)心臟有保護(hù)作用，但酗酒會(huì)使心跳加快，血壓上升，血流對(duì)血管的沖擊力增加而容易發(fā)生腦血管破裂、出血，增加腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

4、保持情緒穩(wěn)定

情緒不穩(wěn)、緊張會(huì)導(dǎo)致血壓升高，從而增加發(fā)生腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

5、飲食清淡

以低鹽低脂肪低膽固醇為宜，應(yīng)忌煙，少酒，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力活動(dòng)，定期有針對(duì)性的檢查血壓，血糖血脂。

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