秋冬季易過(guò)敏？這里有妙招

    發(fā)布時(shí)間：2016-11-03   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
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抗過(guò)敏食物

柑橘、菠蘿、蘋(píng)果：柑橘中的維生素C是一種天然的抗組胺劑(抗過(guò)敏藥的主要成分)。菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠抵御炎癥。此外，英國(guó)一項(xiàng)研究表明每周吃5個(gè)蘋(píng)果有助于改善肺功能，減輕由過(guò)敏所引起的呼吸困難。

魚(yú)類：魚(yú)肉中的歐米伽3脂肪酸能夠防止機(jī)體產(chǎn)生過(guò)多的抗體，減少由此引起的過(guò)敏反應(yīng)。

葵花籽：富含維生素E可以防止發(fā)炎，其中的硒元素能增強(qiáng)免疫力，減少炎癥的發(fā)生。

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