李思思懷孕退春晚 曾產(chǎn)后三月快速恢復(fù)

延伸閱讀：產(chǎn)后如何快速恢復(fù)

一般來說，要想產(chǎn)后快速恢復(fù)，要從以下六方面來做：

1、注意勞逸適當

產(chǎn)后最初24小時內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)臥床休息，然后，可以起床在室內(nèi)稍微活動。這樣可促進惡露的排除，有利于子宮的盡快復(fù)原，也有利于產(chǎn)后大、小便通暢。整個產(chǎn)褥期都應(yīng)保持產(chǎn)婦充足的睡眠和休息，不可從事體力勞動。也不要因害怕陰部疼痛，整日躺在床上，這樣對身體復(fù)原很不利。

2、注意排尿

產(chǎn)后不久，一般尿量很多，應(yīng)盡早自解小便，以免膀胱膨脹，妨礙子宮的復(fù)原。若產(chǎn)后6-8小時仍未解小便，可鼓勵和幫助產(chǎn)婦下床排尿，也可在腹部放一個熱水袋，或用溫水緩慢沖洗外陰，以刺激和誘導(dǎo)排尿。