63歲大爺練瑜伽獲獎(jiǎng) 老人練瑜伽注意事項(xiàng)

“從來沒有任何一個(gè)人說瑜伽是女士的專利，有本書上甚至說瑜伽本來就是專為男士設(shè)計(jì)的。”那幾天，楊正福就“泡”在網(wǎng)上，查各種關(guān)于瑜伽的信息。最終，他堅(jiān)持最初的決定：學(xué)瑜伽!既然報(bào)不了名，那就直接去。老年大學(xué)開學(xué)第一天，楊正福早早來到教室，女學(xué)員陸續(xù)到了，“你是不是走錯(cuò)教室了，這是瑜伽班?！庇腥巳滩蛔枴Ｂ牭竭@話，楊正福臉紅到耳根，“恩，我，不是……”好在瑜伽老師的一句“上課了”來得正是時(shí)候，楊正福默默地站在后排，開始了第一堂瑜伽課。當(dāng)時(shí)，楊正福61歲，打起太極力道游刃有余，動(dòng)作也是行云流水，可一接觸到瑜伽，他卻犯難了——柔韌性是硬傷。光是雙腿直立、向前彎腰的動(dòng)作，他都完成得很艱難?！皠e人輕松可以摸到腳，我只能到小腿。”瑜伽班里，楊正福年齡是最大的，還是唯一的男性?！昂芏鄤?dòng)作對(duì)于我來說，沒有先天優(yōu)勢(shì)?！?/p>

除了學(xué)習(xí)感到吃力，每次上課只有自己一個(gè)男學(xué)員，也讓楊正福有些不自在。起初，他都默默地站在最后，“畢竟都是女同學(xué)，我一個(gè)男的，動(dòng)作又做得不好?！睘榱司徑膺@種尷尬，楊正福想到一個(gè)好辦法：拉一個(gè)男士一起去上課。他開始“慫恿”太極隊(duì)的小伙伴，“瑜伽跟太極不太一樣，兩個(gè)相輔相成，鍛煉效果好得很?！薄澳憧瓷虾Ｒ粋€(gè)80多歲的大爺都在練?！睅追瑒裾f，一個(gè)伙伴動(dòng)心了。有了伴兒，楊正福感覺在課堂上自在了不少。然而，課還沒上到一半，卻更拘謹(jǐn)了。這個(gè)新來的同伴，似乎有些放不開，默默遛到一角，坐在地上，“我先看看?！毙聛淼耐椤翱础绷艘惶谜n后，就再也沒出現(xiàn)過。“我也沒再去找其他人了，怕遇到同樣的情況。”不過，在這鮮明的對(duì)比下，女同學(xué)們對(duì)楊正福開始另眼相看?！八_實(shí)學(xué)得很認(rèn)真，精神很難得。”瑜伽班學(xué)員凌雨英說。