紅血絲吃什么可以改善

紅血絲給很多妹紙帶來困擾，紅血絲的出現(xiàn)不僅給很多妹紙們心理帶來負擔(dān)，還使得皮膚敏感脆弱。

如果你臉上有紅血絲，不如看完下文的介紹，如何通過飲食告別。

多補充熱源食物

膳食中應(yīng)多補充產(chǎn)熱營養(yǎng)素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應(yīng)考慮補充富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其制品等。

多補充含蛋氨酸的食物

蛋氨酸通過轉(zhuǎn)移作用可提供一系列耐寒適應(yīng)所必需的甲基。寒冷氣候使得人體尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代謝加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在線粒體內(nèi)氧化釋放出熱量都需要甲基。因此，在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、葉類蔬菜等。