內(nèi)分泌紊亂？3大方法平衡內(nèi)分泌

健康的人體通過內(nèi)分泌系統(tǒng)中各種激素（荷爾蒙）和神經(jīng)系統(tǒng)共同調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。內(nèi)分泌系統(tǒng)是由內(nèi)分泌腺、分散存在的內(nèi)分泌細胞及它們分泌的激素組成，參與調(diào)節(jié)人體的代謝過程、生長發(fā)育、生殖衰老等許多生理活動和生命現(xiàn)象的，協(xié)同各種酵素（生化酶）維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定性，以適應(yīng)復(fù)雜多變的體內(nèi)外變化。那么如果出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況就是我們的身體出現(xiàn)問題了，你知道造成內(nèi)分泌紊亂的原因是什么嗎？我們又該如何調(diào)理呢？

三種常見行為影響內(nèi)分泌水平

1、不正確減肥方法

市面上不少減肥法鼓吹節(jié)食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機能無法適應(yīng)，從而導(dǎo)致激素失調(diào)。

2、運動過度

運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，影響激素的分泌，因而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則，甚至導(dǎo)致閉經(jīng)。

3、不當(dāng)行為

濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌藥物以及酗酒等，都會擾亂激素分泌。