8大養(yǎng)生穴讓你受用一生

2、流鼻血——按上顎

鼻子里面的毛細血管是非常脆弱的，揉鼻子時稍不注意就導(dǎo)致鼻出血。當鼻子出血時，民間有一些小偏方。其實相比較，最簡單有效的止血方法還是單指用棉球用力按壓口腔上顎凹陷處。大多數(shù)鼻血出血點都位于隔膜前段，因此按壓口腔上顎可迅速止血。

3、食欲不振——下脘穴

消化不良，沒有食欲，在生活中較為常見。胃腸疾病、精神緊張、運動量少等這些都有可能導(dǎo)致人沒有食欲。

此時，您可以將身體坐直然后深呼吸，可促進胃部的血液循環(huán)，起到調(diào)節(jié)脾胃功能的作用，從而提高食欲。同時您還可以按摩下脘穴，它離脾胃很近。下脘和內(nèi)庭相酸，可以清胃瀉火，消食化積。

4、便秘——天樞穴

現(xiàn)在飲食不規(guī)律、無節(jié)制，導(dǎo)致便秘的人群越來越多，看似很小的一個小毛病，卻讓人非常痛苦。那種想排排不出，排后仍有殘余感，那種滋味是非常痛苦的。很多人提倡多喝水、多運動來調(diào)理便秘。但當便秘已發(fā)生，又該怎么辦呢？

此時最有效的辦法就是按壓天樞穴，便秘者在大便時以左手中指壓點左側(cè)天樞穴（位于肚臍旁3厘米直下1厘米處）上，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右就有便意，然后屏氣，增加腹內(nèi)壓，即可排便。