問
抑郁癥要如何調(diào)整呢？

35歲

       2013-07-10 23:57      瀏覽9640次
    病情描述：
    小姨因為工作壓力太大了，再加上家庭的事情也不順心，就患上了抑郁癥了，現(xiàn)在她經(jīng)常的會突然又哭又鬧的，情緒一點也不穩(wěn)定，有時還會無緣無故的發(fā)火了，這個病要怎么治療
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2013-07-11 00:06
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