問
得抑郁癥了是怎么樣調(diào)養(yǎng)的？

55歲

       2015-04-13 00:05      瀏覽8618次
    病情描述：
    自從有了更年期綜合征的情況后就一直不開心的厲害，后來我更年期綜合征的情況好了，可是我不開心的情況卻更加的厲害了，現(xiàn)在還會(huì)特別的悲觀的，到醫(yī)院看了醫(yī)生后，醫(yī)生說是我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問，得抑郁癥了是怎么樣調(diào)養(yǎng)的？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-04-13 01:06
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，主要以藥物治療為主，其次可以再配合一些心理治療法，效果會(huì)更好。出現(xiàn)失眠抑郁癥狀時(shí)，可以聽一些柔和的音樂來緩解煩躁不安的情緒，如果有時(shí)間，平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能提高人的情緒，對(duì)治療抑郁癥很不錯(cuò)。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-04-13 01:09
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