- 問
- 抑郁癥能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來治療嗎?
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21歲
2015-03-08 06:53 瀏覽9852次
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病情描述：
因?yàn)楹糜训囊馔馍硗鲎屛业那榫w變的特別的差，對(duì)什么事情都不關(guān)心，覺得生命好脆弱，甚至有了想去死的沖動(dòng)，醫(yī)生說是抑郁癥，因?yàn)椴皇呛車?yán)重，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的方法來治療的。想得到怎樣的幫助：抑郁癥可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)方法來治療嗎？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，不同的運(yùn)動(dòng)形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來講，運(yùn)動(dòng)療法安全、有效而且簡單易行，但進(jìn)行新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前，一定要同你的醫(yī)生商議。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是屬于心理疾病，是可以選擇1、平時(shí)注意規(guī)律生活，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，保持樂觀心態(tài)，盡量不要被煩心事干擾。2、藥物是可以選擇用烏靈膠囊，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個(gè)病必須聽從醫(yī)囑，抑郁癥如果是早晨起來嚴(yán)重，下午或晚上有部分緩解的話，那么早晨就需要鍛煉，鍛煉能讓身體放松，也能讓內(nèi)心放松，這樣情緒自然會(huì)緩解一些。如果癥狀為情緒低落、什么都做不好等負(fù)面癥狀的話，這時(shí)候要強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友等等戶外活動(dòng)，盡管開始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來。多吃營養(yǎng)豐富的食物，包括高蛋白飲食，適當(dāng)休息,勿過累;忌酒;保持精神愉快。
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