- 問
- 抑郁癥有什么自我療法？
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25歲
2015-03-07 09:47 瀏覽8340次
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病情描述：
我從小性格就比較內(nèi)向，不愛跟人交流，時(shí)常沉浸在自己的世界里。隨著這樣的生活模式我越來越排斥跟人溝通，害怕面對(duì)陌生人。經(jīng)常會(huì)莫名的情緒低落，想事情也很消極。我曾在網(wǎng)上測(cè)試說我有中度的抑郁癥。想得到怎樣的幫助：抑郁癥有什么自我療法？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥癥屬于一種常見的精神疾病，建議到正規(guī)?？漆t(yī)院就診，日常建議壓力不要太大，養(yǎng)成良好規(guī)律的作息時(shí)間，不要暴飲暴食，清淡有營(yíng)養(yǎng)，培養(yǎng)各方面的興趣和愛好，有事及時(shí)與家人或朋友溝通交流談心，保持良好樂觀的心態(tài)，也可以到心里尋求心理醫(yī)生的幫助，祝早日康復(fù)！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥的患者是可以選擇建議你服用中藥治療，比如烏靈膠囊等，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥的自我療法有：堅(jiān)持正?；顒?dòng)。這是抑郁癥自我治療方法中很重要的一點(diǎn)。只要該干的堅(jiān)持干，自己的情緒就不會(huì)日益低落。定計(jì)劃留有余地也是抑郁癥自我治療方法中效果顯著的方法之一。及時(shí)肯定自己。要充分肯定自己這即將過去的一天的成績(jī)和進(jìn)步，不講消極的東西。不向親友談消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談。
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