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發(fā)布時(shí)間：2017-03-27   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
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很多人這一輩子可能都無(wú)緣嘗到一次夏威夷果這種東西，畢竟不是人人都有出國(guó)去夏威的機(jī)會(huì)，待在國(guó)內(nèi)又哪有嘗到呢，當(dāng)然夏威夷堅(jiān)果就讓大家有機(jī)會(huì)吃到它了，夏威夷果也就是澳洲堅(jiān)果，屬常綠喬木，雙子葉植物，樹冠高大，葉3～4片輪生，披針形、革質(zhì)，光滑，邊緣有刺狀鋸齒，總狀花序腋生，花米黃色，果圓球形，果皮革質(zhì)，內(nèi)果皮堅(jiān)硬，種仁米黃色至淺棕色，夏威夷果營(yíng)養(yǎng)豐富對(duì)我們的身體有很多好處，那么夏威夷果的副作用又有什么呢。

從夏威夷果的營(yíng)養(yǎng)功能來(lái)看，本身并不存在副作用，所謂的副作用一般都是過(guò)量食用或者本身不適宜吃堅(jiān)果所引起。一般過(guò)量食用夏威夷果可能造成的副作用是肥胖、腹瀉、腹脹、胃梗、上火等，這是過(guò)量食用堅(jiān)果類食品普遍存在的狀況，因?yàn)橄耐墓葓?jiān)果類食品油脂含量極高，熱量也非常高。

從臨床醫(yī)學(xué)和現(xiàn)實(shí)情況來(lái)看，夏威夷果的不宜群體主要有三類。一是腸胃功能不好或有消化系統(tǒng)疾病的人。這類群體腸胃功能弱而夏威夷果油脂含量太高，食用之后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀；二是口腔或咽喉不適群體。夏威夷果經(jīng)過(guò)加工后熱性更大，對(duì)口腔或咽喉刺激會(huì)比較大；三是過(guò)敏體質(zhì)。雖然極少數(shù)人存在對(duì)夏威夷果過(guò)敏的情況，但這類人群應(yīng)該禁止食用。

可能人們最關(guān)心的問(wèn)題就是夏威夷果吃多了有什么影響，實(shí)際上任何食品一次性吃太多都會(huì)造成不同狀況的不適癥狀，最直接的是對(duì)腸胃刺激，其次是長(zhǎng)期食用可能會(huì)誘發(fā)一些軀體病癥，所以合理控制飲食量是必要的。另外，一些人覺(jué)得夏威夷果熱量高肥胖人群不宜食用，實(shí)際并非如此。肥胖人群少量食用對(duì)健康有好處且不會(huì)增肥。

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