香蕉醋減肥法副作用有沒(méi)有

現(xiàn)在的朋友們對(duì)于減肥都非常的熱衷，減肥的辦法也是各種各樣的，有的朋友是沒(méi)有空去健身房運(yùn)動(dòng)的，所以選擇了服用藥物，但是大多數(shù)的減肥藥物在服用一段時(shí)間之后都會(huì)變得沒(méi)有效果或者是反彈，所以人們就想到了中醫(yī)的偏方;香蕉醋減肥辦法就是在近些年比較流行的其中一種，那么到底這種香蕉醋減肥法副作用有沒(méi)有呢?我們來(lái)了解一下吧。

一、香蕉醋的減肥原理

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通過(guò)“檸檬酸”循環(huán)發(fā)揮瘦身作用。檸檬酸循環(huán)是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解轉(zhuǎn)化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發(fā)揮出最大功效!即使吃了高熱量的食物，也不用擔(dān)心分解不了，這對(duì)喝水也胖的人絕對(duì)是福音。

二、香蕉醋的制作方法

材料：香蕉1-2根，紅糖，顏色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

做法：

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2、找一個(gè)可以密封的罐子，先放入紅糖。

3、倒入水果醋(或用米醋)倒?jié)M罐子。

4、把果醋和紅糖攪勻。

5、放入切好的香蕉片。

6、蓋上密封蓋，密封24小時(shí)候就可以吃了。

三、香蕉醋食用方法

每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開(kāi)水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過(guò)的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯后10分鐘再食用較好。

香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆?jié){、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。1湯匙香蕉醋+1杯豆?jié){，使?jié)庥舻亩節(jié){變清爽了。

香蕉醋減肥法簡(jiǎn)單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺(jué)中，體重很快就會(huì)往下掉!據(jù)專業(yè)調(diào)查，在日本就有許多人因?yàn)楹攘讼憬洞祝w重在2個(gè)月急瘦8公斤，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復(fù)正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!健康著減肥，一起行動(dòng)起來(lái)吧!