自制香蕉醋可以減肥嗎

肥胖帶給我們的不僅是行動(dòng)的不便，對(duì)于我們身心都會(huì)帶來(lái)傷害;肥胖的朋友自信心一般都很低，并且都非常的自卑，害怕別人的眼光，而且疾病非常容易找上肥胖的人群，比如高血壓和高血脂都是如此，所以人們都想要尋求一個(gè)減肥的辦法，香蕉是我們生活中常見(jiàn)的水果，那么自制香蕉醋可以減肥嗎?針對(duì)這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)了解一下吧。

每天3湯匙香蕉醋，1月瘦8斤

在日常飲食中，無(wú)需刻意就能瘦身，方法簡(jiǎn)單得讓人難以置信。這是因?yàn)橄憬逗图t糖中所含的各種有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出來(lái)，再加上醋本身的有效成分，讓香蕉醋搖身變?yōu)槌?jí)瘦身飲料。

香蕉醋DIY：香蕉醋制作很簡(jiǎn)單，不超過(guò)5分鐘就能完成，讓你超有成就感喔!

材料：香蕉100g+ 紅糖100g+ 水果醋200ml

做法：

STEP 1：香蕉去皮，切成片狀，厚度約2cm。

STEP 2：將切好的香蕉放入微波爐專(zhuān)用的密封瓶?jī)?nèi)，再放入紅糖，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下。

STEP 3：放進(jìn)微波爐，中強(qiáng)度加熱30-40秒，讓紅糖溶化即可。

STEP 4：取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啦!

制作要點(diǎn)：

1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但紅糖所含的礦物質(zhì)、有機(jī)物最多。雖然水果醋配香蕉最合適，但也可以替換成米醋、老陳醋。

2、使用微波爐可以加速紅糖溶解，有利于紅糖的營(yíng)養(yǎng)素更快溶入醋汁中。

3、香蕉醋在室溫下可以保存1年，如果氣溫高，最好放進(jìn)冰箱冷藏。