預(yù)防感冒的常用方法有哪些

    發(fā)布時(shí)間：2016-04-08   來(lái)源：中華康網(wǎng)   

　　專家說(shuō)感冒雖然不是什么大病，但是一旦得了感冒還是會(huì)影響到正常的工作和生活的，所以在生活中大家還是要做好感冒的預(yù)防工作，以減少對(duì)身體的傷害，那么在生活中如何預(yù)防感冒的發(fā)生呢?專家說(shuō)可以采取以下物理方法，對(duì)預(yù)防感冒的發(fā)生有很好的幫助。

　　1、熱水搓耳：每晚睡覺(jué)前，用熱毛巾搓揉耳朵，沿耳廓上下摩擦，可有效預(yù)防感冒。

　　2、熱水泡腳:在大幅降溫的季節(jié)，每晚可用較熱的水泡腳15分鐘，水中可以滴入一些醋。一直泡到雙腳發(fā)火為止，可以有效驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，預(yù)防感冒。尤其是在已經(jīng)感覺(jué)出現(xiàn)了不適癥狀的時(shí)候，可以及時(shí)阻斷感冒發(fā)生。

　　3、早晚洗鼻:很多病菌都是通過(guò)鼻腔傳入體內(nèi)，引發(fā)疾病的，堅(jiān)持早晚清洗鼻腔能起到較好的預(yù)防感冒的作用。雙手捧清水，鼻子輕輕將水吸入鼻腔，停留片刻，在再用力將水噴出，反復(fù)3-5次。

　　4、自制蔥姜粥防風(fēng)寒感冒:做法：250克粳米洗凈放入約有2000克清水的鍋中;水開(kāi)后改用微火，熬制六成熟時(shí)加入蔥白碎末100克、姜粒25克;熬制九成熟時(shí)再加入100克紅糖;熬熟即可食用。

　　5、蒜泥蜂蜜:身體出現(xiàn)了輕微不適的時(shí)候，可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合，用溫水送服，每次食用一小勺，每日3-4次?？捎行ё璧K感冒。

　　6、白酒刮痧:用硬幣或者刮痧工具蘸上白酒，輕刮前胸、后背脊柱兩側(cè)，至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，周身汗出，然后熱水沖澡，可加速感冒的痊愈。

　　以上介紹的是預(yù)防感冒的方法，相信大家都已經(jīng)清楚了，專家說(shuō)除了以上方法以外，在生活中大家還要提高身體的抗病能力，多參加一些體育鍛煉，增加身體的免疫能力，可以有效的預(yù)防感冒的發(fā)生。

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