骨盆前傾的主要表現(xiàn)是骨盆向前傾斜，導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)、下肢力線的改變以及髖部、腰部下肢疼痛?？梢酝ㄟ^(guò)矯正姿勢(shì)來(lái)改善骨盆前傾，女性需要避免穿高跟鞋、過(guò)緊的衣物等，還可以通過(guò)康復(fù)的手法來(lái)改善骨盆前傾。1、矯正姿勢(shì)：可以靠在一面墻站立，腰部、肩部、臀部、腳后跟都靠墻，與墻緊密接觸，始終以這種站立的姿勢(shì)，讓整個(gè)身體的韌帶、肌肉、骨頭重新建立這種平衡，能改善骨盆前傾；2、避免穿高跟鞋、過(guò)緊的衣物：女性可以避免穿高跟鞋、過(guò)緊的衣物等，都能改善骨盆前傾的情況；3、康復(fù)的手法：專門(mén)的康復(fù)師也有康復(fù)的手法，如牽引，通過(guò)外力作用改善骨盆前傾的問(wèn)題。但不是2-3天就能行，需要日積月累。