骨盆的前傾，會影響腰部的功能，所以骨盆前傾的人通常容易腰疼。如果是婦女，尤其是孕期的婦女，如果骨盆前傾很厲害，就會同時有腰疼，而且會影響將來的分娩。改善骨盆的前傾還是非常重要，但是這個過程不是一蹴而就，要在日常生活中注意如下幾點：1、良好的站姿：在站立的時候，要保持一個像軍人一樣挺胸、拔背、收腹的動作，很年輕的姑娘有時候看著哈著腰，駝背、腆肚子，這是一個非常不正確的方式，這個姿勢也往往特別容易造成骨盆的前傾，所以運動、鍛煉是必要，但是姿勢的培養(yǎng)也是非常、非常重要；2、運動鍛煉：在這之外要有意識地鍛煉，就是要做瑜伽的運動或者跑步的運動、做操都可以，這樣讓腰部腹肌、臀肌，肌肉的力量增強以后也能夠幫助骨盆維持正常的姿勢，也會減輕腰痛。