感冒喝蜂蜜水非常好，因?yàn)楦忻皶?huì)出現(xiàn)發(fā)熱、食欲下降、鼻塞、鼻涕、喉嚨痛等癥狀，發(fā)熱可以帶走機(jī)體的水分，導(dǎo)致機(jī)體缺水，同時(shí)又因?yàn)檠屎硖弁春褪秤陆?，通常?huì)出現(xiàn)食物攝入不足，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏的狀態(tài)。蜂蜜水富含葡萄糖、果糖、維生素、微量元素，可以為機(jī)體提供能量和維生素，對(duì)于感冒的康復(fù)非常有利。但是蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)成分不全面，缺乏蛋白質(zhì)和碳水化合物，所以感冒除了喝蜂蜜水以外，還要推薦搭配牛奶、雞蛋、香蕉等食物作為補(bǔ)充，提供更為全面的營(yíng)養(yǎng)。感冒時(shí)如果出現(xiàn)明顯的咽喉部疼痛，這時(shí)要避免攝入辛辣、刺激性、過冷、過熱的食物，因?yàn)檫@類食物，可以引起咽部的癥狀加重，導(dǎo)致咳嗽。同時(shí)也要避免刺激性太強(qiáng)的食物，這種刺激性強(qiáng)的食物釋放出來的氣味，可以刺激鼻腔的黏膜，導(dǎo)致鼻塞、鼻涕、咳嗽加重，所以感冒喝蜂蜜非常好，但是也要搭配其他的高蛋白的食物一起食用。