經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)可增加肛周的血液循環(huán)，并且有利于盆底筋膜的緊張度，有利于直腸、肛管部位的血液循環(huán)，減少痔瘡的出現(xiàn)。若女性的盆底筋膜保持較好的張力，可以很好的預(yù)防子宮脫垂等臨床疾病，尤其是可以預(yù)防老年階段由腹壓增高導(dǎo)致相應(yīng)疾病，比如痔瘡、子宮脫垂、脫肛等，男性做這種運(yùn)動(dòng)也可以預(yù)防痔瘡、脫肛等疾病的出現(xiàn)。對(duì)于上述疾病，如果患者出現(xiàn)了嚴(yán)重癥狀，比如便秘、直腸脫垂導(dǎo)致局部腸管壞死、梗阻等，還常會(huì)產(chǎn)生明顯的感染，甚至是感染中毒性休克。為預(yù)防此類疾病，患者先要減輕腹壓，且注意保持大便通暢，由于此類疾病大多和盆底筋膜松弛有關(guān)，適當(dāng)提綱運(yùn)動(dòng)可以加固盆底筋膜張力，為預(yù)防肛周疾病以及盆腔疾病都比較有益。