部分病人術(shù)后或者其他治療以后，或者因?yàn)槠渌膊⌒枰鎏岣剡\(yùn)動(dòng)、提肛鍛煉。有些人提肛可能用腹肌去收縮，正常的提肛是要用肛門周圍的括約肌收縮來(lái)提肛。要感受到括約肌收縮的過(guò)程，才能做到提肛運(yùn)動(dòng)。括約肌收縮的過(guò)程，就是盆底的括約肌有自我收縮，能感覺(jué)到肛門收緊又放松的過(guò)程。此鍛煉一般可能是在平時(shí)坐著或者想起時(shí)，隨時(shí)隨地都可以鍛煉，也不影響別人。而且自己鍛煉的時(shí)候，剛開(kāi)始可能因?yàn)榧膊』蛘咴蚨弁?、縮肛比較困難或者提肛比較困難。但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，提肛會(huì)提得較好，而且鍛煉效果也會(huì)較好。在鍛煉以后，特別是對(duì)肛門失禁或者肛門滲液、肛周其他疾病會(huì)有較好的效果。有時(shí)光靠藥物或者手術(shù)，很難解決掉肛門括約肌的張力等問(wèn)題。所以如果是有此類需要的患者，在沒(méi)事的時(shí)候、想起來(lái)的時(shí)候可以隨時(shí)隨地去鍛煉、提肛，但是不要過(guò)度收腹，要用盆底的肛門括約肌力量來(lái)收縮放松，只能自己去感受。