加強體育運動可以提高性功能，通常體育運動方式較多，而常進行的跑步、提肛運動等鍛煉可改善男性射精功能，收縮盆底肌肉以提高盆底射精時收縮力，而瑜伽對于女性性功能提升也具有一定作用。此外，游泳、打球等其他體育運動對性功能也具有一定幫助，因為體育運動可增加人體雄激素水平、血液中睪酮水平含量，從而提高性欲。由于雄激素也可增加體能，使肌肉收縮、發(fā)育和力量更為強大。因此，體育運動除鍛煉肌肉外，還可增加人體代謝及體內(nèi)激素水平，從而提高性欲和性功能。