拉肚子即腹瀉，空腹喝純奶后出現(xiàn)腹瀉的情況，可能與乳糖不耐受、過(guò)敏反應(yīng)、牛奶質(zhì)量問(wèn)題等因素有關(guān)，具體如下：1、乳糖不耐受：乳糖是牛奶中的主要成分之一，需要通過(guò)乳糖酶分解才能被人體消化、吸收，如果人體內(nèi)乳糖酶活性降低，就會(huì)導(dǎo)致乳糖在腸道中被細(xì)菌分解，產(chǎn)生腹瀉、腹脹等不適癥狀；2、過(guò)敏反應(yīng)：有些人對(duì)牛奶中的乳蛋白或者其他成分過(guò)敏，口服純牛奶后可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致腹瀉；3、牛奶質(zhì)量問(wèn)題：如果牛奶保存不當(dāng)或者已經(jīng)過(guò)期，可能會(huì)滋生細(xì)菌或者其他微生物而導(dǎo)致腹瀉。為了避免喝純奶腹瀉，首先可以嘗試將牛奶加熱后再飲用，以減輕胃腸道刺激，其次可以適量控制牛奶的飲用量，避免過(guò)量飲用。如果對(duì)乳糖不耐受或者對(duì)牛奶中的蛋白質(zhì)過(guò)敏，可以選擇考慮低乳糖或者無(wú)乳糖牛奶、酸奶等替代品。