男性備孕最好禁欲3-7天較為合適，男性在生殖前需要做好備孕準(zhǔn)備，一般在3個(gè)月內(nèi)盡量不做X射線、CT檢查，因?yàn)閄射線或CT會(huì)對(duì)生精功能產(chǎn)生不良影響。男性在備孕3個(gè)月內(nèi)盡量不吸煙、不飲酒。由于各種藥物對(duì)精子生成會(huì)有不良影響，所以在備孕期間盡量不吃藥物。男性在備孕3-7天內(nèi)做精液常規(guī)檢查，可以明確精子質(zhì)量如何，正常情況下精子液化時(shí)間在30分鐘以內(nèi)，當(dāng)精子液化時(shí)間＞30分鐘時(shí)，稱為精子不完全液化。精子量常常為2-6ml，呈乳白色或淡白色，如發(fā)生泌尿生殖系感染時(shí)，會(huì)導(dǎo)致精液發(fā)黃，精液會(huì)出現(xiàn)異味，如男性出現(xiàn)精液有異味時(shí)，需及時(shí)到泌尿外科或男科就醫(yī)。男性在備孕期間盡量補(bǔ)充鋅，由于鋅元素對(duì)睪丸生精上皮有較好的促進(jìn)作用，可以促進(jìn)精子生成，提高精子存活率。