牛奶對心臟有好處，應該說多攝入含鈣質比較高的優(yōu)質蛋白，對于整體的人、整體的構架都還是比較健康、有營養(yǎng)的，對心臟來講也是這樣。但是推薦的牛奶有要求，一般來講不太愿意鼓勵攝入全脂奶過多，當然就是低脂奶和脫脂奶實際上對心臟的好處更大，因為既能夠提供充足的鈣質，又能夠提供比較好的優(yōu)質的牛奶蛋白，同時又不因為攝入過多的全脂奶里面的脂肪，而影響到總的能量，比如脂肪攝入過多，其實全脂奶影響比較大的一點，就是增加了甘油三酯的水平。另外對于心臟來講，奶制品實際上不僅是有助于對于心臟整體的蛋白攝入，對于總體的身體健康有幫助，甚至牛奶里面的鈣制品，還對于冠心病或者心臟病的危險因素控制的也有幫助。例如脫脂奶也好，低脂奶也好，其實對于血壓的管理有幫助，除了生活方式里面的減肥、控鹽有幫助，實際上鈣比較多的奶制品的攝入的增加，對于降低血壓有輔助的作用。所以吃牛奶對于心臟健康有幫助，對于影響心臟的各種危險因素的管理也有幫助。