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牛奶對(duì)心臟有好處嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 王吉云 主任醫(yī)師
牛奶對(duì)心臟有好處,應(yīng)該說多攝入含鈣質(zhì)比較高的優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)于整體的人、整體的構(gòu)架都還是比較健康、有營(yíng)養(yǎng)的,對(duì)心臟來講也是這樣。但是推薦的牛奶有要求,一般來講不太愿意鼓勵(lì)攝入全脂奶過多,當(dāng)然就是低脂奶和脫脂奶實(shí)際上對(duì)心臟的好處更大,因?yàn)榧饶軌蛱峁┏渥愕拟}質(zhì),又能夠提供比較好的優(yōu)質(zhì)的牛奶蛋白,同時(shí)又不因?yàn)閿z入過多的全脂奶里面的脂肪,而影響到總的能量,比如脂肪攝入過多,其實(shí)全脂奶影響比較大的一點(diǎn),就是增加了甘油三酯的水平。另外對(duì)于心臟來講,奶制品實(shí)際上不僅是有助于對(duì)于心臟整體的蛋白攝入,對(duì)于總體的身體健康有幫助,甚至牛奶里面的鈣制品,還對(duì)于冠心病或者心臟病的危險(xiǎn)因素控制的也有幫助。例如脫脂奶也好,低脂奶也好,其實(shí)對(duì)于血壓的管理有幫助,除了生活方式里面的減肥、控鹽有幫助,實(shí)際上鈣比較多的奶制品的攝入的增加,對(duì)于降低血壓有輔助的作用。所以吃牛奶對(duì)于心臟健康有幫助,對(duì)于影響心臟的各種危險(xiǎn)因素的管理也有幫助。
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