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跑步鍛煉會(huì)增加性功能嗎
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 方冬 副主任醫(yī)師

跑步鍛煉對(duì)于性功能有好處,可以改善心肺功能、減輕體重并調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。而在跑步過程中,心搏出量及肺活量均可得到有效鍛煉,使全身血液處在相對(duì)活化的狀態(tài)。而陰莖勃起的過程本質(zhì)上為大量血液灌注到陰莖中的過程,所以跑步有利于改善性功能。跑步可以有效控制體內(nèi)脂肪含量,使雄激素上升,避免由于激素波動(dòng)對(duì)性功能產(chǎn)生影響。此外,跑步對(duì)于也是釋放心理壓力的過程,經(jīng)常跑步的男性心態(tài)較好,難以受到焦慮、抑郁等嚴(yán)重精神心理問題的困擾,可以減少由于心理問題造成性功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)。

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