頸椎病患者的護理方法如下： 1、避免長期埋頭工作，定時進行保健操、工間操； 2、避免受寒，適當(dāng)熱敷頸部有利于病情恢復(fù)； 4、枕頭高度應(yīng)適宜，可取本人拳頭高度進行衡量，選擇質(zhì)地柔和、軟硬適中的材質(zhì)； 5、頸部過度疲勞時，可以適當(dāng)進行保健操，如米字操、舞蹈性動作即可。左手右手交叉從枕部按摩，從上到下進行10-20遍，使局部發(fā)熱，產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X； 6、避免進食寒涼食物。