腰椎間盤突出有反復發(fā)作的特點，在不同時期階段，其癥狀及運動要求亦不相同。腰椎間盤突出急性期的患者，制動較為重要，不適合跑步，可能需臥床休息。腰椎間盤突出緩解期，癥狀不明顯的患者，可進行適當?shù)腻憻?，如恢復期、間歇期內可進行燕子飛等腰背肌鍛煉。此階段可進行適當跑步，需避免快速的下蹲及彎腰等劇烈動作，以免加重病情。