坐著腰疼是一個很復(fù)雜的問題，影響到很多人的健康生活，尤其很多上班族因為坐著腰痛，甚至要長期請病假。坐著腰疼70%是肌肉的問題，但是如果連三分鐘都坐不住，很可能由持續(xù)的工作壓力導(dǎo)致焦慮引起。人的肌肉分成兩層，深層的肌肉圍繞著脊柱周圍，尤其是腰椎周圍的稱之為核心肌肉，這些肌肉當(dāng)人站立起來的時候，就收緊維持姿勢、保護脊柱。另外一些肌肉是外層肌肉，這些肌肉是在人彎腰搬東西、運動的時候來發(fā)力的。大部分坐著腰疼的人核心肌肉能力下降了，不能夠很好地控制姿勢，所以坐的時間就會疼。但是一般來講通常都是坐半個小時以后明顯的腰痛覺得坐不住，如果坐三分鐘都坐不住，我的經(jīng)驗看是最近工作壓力大，建議這些患者去看心理科醫(yī)生，排除一下焦慮癥，包括其他的心理的問題。既要做康復(fù)訓(xùn)練，也要做一些心理上的管控。