不同姿勢下腰椎間盤壓力不同，躺著時由于重力作用是向下，椎間盤較為放松，作用力量小。站立時受到上升力的作用，椎間盤壓力增加，而坐著時椎間盤作用力通常達到最大。研究表明平躺時椎間盤作用力是平躺時的2倍，坐著時椎間盤壓力是平躺時的3倍。即坐著時椎間盤壓力大于站立與平躺，坐立時間長容易導(dǎo)致腰椎老化，而躺下時腰椎最為輕松，站立時椎間盤壓力介于兩者之間。