一般5個(gè)月的寶寶，一天的睡眠時(shí)間大約是15-16個(gè)小時(shí)，寶寶月齡越小，相對(duì)來(lái)說(shuō)需要睡眠的時(shí)間就越長(zhǎng)。在新生兒時(shí)期，寶寶基本上除了吃奶以外都在睡覺，所以在新生兒時(shí)期，寶寶一天的睡眠時(shí)間可以長(zhǎng)達(dá)18-20個(gè)小時(shí)。到了2-3個(gè)月的時(shí)候，睡眠時(shí)間可以達(dá)到16-18個(gè)小時(shí)，稍微大一點(diǎn)的時(shí)候，也就是5-9個(gè)月的時(shí)候。一天的睡眠時(shí)間可以達(dá)到15-16個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毸叩臅r(shí)間比原來(lái)有所減少，慢慢的寶寶就能夠區(qū)分白天和黑夜。因?yàn)榘滋斓臅r(shí)候有光亮、有聲音等許多的刺激，而且吃奶的次數(shù)比較頻繁，開始添加輔食，還有大人說(shuō)話，大人和寶寶的交流等，對(duì)于寶寶都是一些刺激。寶寶就漸漸可以區(qū)分白天和黑夜，所以這個(gè)年齡階段，也是培養(yǎng)寶寶良好睡眠規(guī)律的時(shí)期。所以可以讓寶寶晚上睡眠的時(shí)間漸漸拉長(zhǎng)，爭(zhēng)取能晚上睡一個(gè)整覺，白天睡眠的時(shí)間逐漸減少，而且應(yīng)當(dāng)有規(guī)律。再大一點(diǎn)就是1歲左右的時(shí)候，睡眠時(shí)間每天可以14-15個(gè)小時(shí)，幼兒時(shí)期也就是2-3歲的時(shí)候，每天可以睡12-13個(gè)小時(shí)。4-5歲的時(shí)候，每天可以睡11-12個(gè)小時(shí)，學(xué)齡期的孩子7-13歲的時(shí)候，每天可以睡9-10個(gè)小時(shí)。其實(shí)這個(gè)睡眠時(shí)間不是千篇一律，存在個(gè)體差異。有的孩子睡眠時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，有的睡眠時(shí)間稍微短一點(diǎn)。只要寶寶生長(zhǎng)發(fā)育正常，身高體重都正常的增長(zhǎng)，醒的時(shí)候精神狀態(tài)活潑，稍微睡的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)或短一點(diǎn)都算正常。