大多數(shù)人在每天的工作當(dāng)中都是伏案工作，就是始終保持頭前屈位。這時(shí)重心實(shí)際上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)自己的骨骼，就完全靠頸部肌肉的收縮力量而維持頭在一定位置上面，很容易導(dǎo)致頸部肌肉勞損。久而久之就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸脹、疼痛以及鈣化之類(lèi)的表現(xiàn)。這種情況下，在休息時(shí)，可能需要頭在一個(gè)水平位或后伸位，可以讓肌肉得到一定松弛，所以睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)高，低枕頭是比較好的，也可以不用枕頭可能也更好。中國(guó)有句老話高枕無(wú)憂(yōu)，實(shí)際上這句話從治療角度來(lái)說(shuō)有害而無(wú)益。