孕婦吃黃豆有很多，在懷孕期間，孕婦吃黃豆可以補充蛋白質(zhì)、補充纖維素促進消化、降血脂和血糖、以及免疫調(diào)節(jié)作用。1、補充蛋白質(zhì)：黃豆是一類富含蛋白質(zhì)的食品，在懷孕期間作為植物蛋白重要的來源，適當服用對孕婦健康有很好的補充作用，可以補充植物蛋白；2、補充纖維素促進消化：大豆當中還富含有多種的纖維素，可以很好的、天然的促進腸蠕動的作用。在懷孕期間，隨著子宮的增大，會壓迫到胃腸道，容易出現(xiàn)消化道功能減低、胃腸道蠕動變慢以及便秘等癥狀。服用大豆，適當補充纖維素，就可以很好改善消化道的癥狀；3、降血脂和血糖：大豆當中還富含有不飽和脂肪酸和多種蛋白質(zhì)，還有降血脂、降血糖以及調(diào)節(jié)膽固醇的作用，對于糖脂代謝有好處；4、免疫調(diào)節(jié)作用：大豆還有一定的免疫調(diào)節(jié)作用，黃豆當中富含的不飽和脂肪酸還可以提高人體免疫力。因此在懷孕特殊的免疫抑制時期，適當合理地服用黃豆，對孕婦身體有好處。但是一定要注意烹調(diào)的方法，采取容易消化的方式，少食多餐，才能真正起到幫助作用。