男性練深蹲有一定的壯陽(yáng)作用，但是單純的深蹲，作用較單薄。深蹲、提肛、平板撐三種運(yùn)動(dòng)，對(duì)男性有壯陽(yáng)作用。單純的深蹲，標(biāo)準(zhǔn)的深蹲，可以使我們的盆腔肌肉發(fā)達(dá)，并且有利于我們盆底、盆腔的肌肉血液循環(huán)，可以改善男性底盤的一些功能，比如前列腺、睪丸等局部的血液循環(huán)，改善男性的功能，如掌控力、推動(dòng)力。從這個(gè)角度來(lái)講，深蹲有一定的壯陽(yáng) 、保健作用。但是單純的深蹲是不夠的，深蹲、提肛、平板撐等運(yùn)動(dòng)，需要建立在一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上，也就是至少要有半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，再練習(xí)這些動(dòng)作，才會(huì)起到很好的作用。