大腿后側(cè)抽筋，主要是因為身體缺乏鈣元素，導致低鈣血癥的發(fā)生，從而使大腿的肌肉和神經(jīng)的興奮性增高，在屈伸膝關節(jié)的時候，容易導致大腿后側(cè)的腿抽筋。應該避免低鈣血癥的發(fā)生，多吃一些含鈣豐富的食物，有利于人體預防骨質(zhì)疏松癥、預防抽筋的發(fā)生。平時應該多吃一些含鈣豐富的食物，多吃一些鈣制品、豆制品或海鮮，以及其他的新鮮蔬菜、水果等，這樣就可以使人體吸收更多的鈣元素。每天應該補充800-1000mg左右的鈣元素，僅從飲食當中獲取不夠，還應該額外地補充600mg左右的元素鈣。同時也應該補充維生素D，大約是800-1000IU，才有利于促進鈣在人體中的吸收。也應該增加日光照射時間，每天半小時左右，有利于皮膚合成更多的維生素D。每天進行戶外活動，通過肌肉的鍛煉，刺激骨組織逐漸地進行重建，也有利于骨骼的健康，避免抽筋出現(xiàn)。如果抽筋頻繁發(fā)生，用藥物沒有明顯緩解，應該到醫(yī)院進行進一步檢查，以免貽誤病情。