早餐可以食用香蕉，香蕉合有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，對(duì)便秘起到預(yù)防作用，對(duì)已經(jīng)有便秘的人群可以起到緩解作用。所以早餐適量地食用香蕉對(duì)人體有幫助，但需注意以下幾點(diǎn)：1、由于香蕉含有較高的糖分和淀粉，空腹食用會(huì)促進(jìn)胃酸分泌增多，導(dǎo)致胃黏膜充血、水腫、糜爛。如果患者有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，會(huì)加重消化道癥狀，如腹痛、腹脹、噯氣、反酸等；2、香蕉合有豐富的押和鎂，若鎂離子吸收過(guò)快，可能會(huì)導(dǎo)致心律失常等不利于身體健康的因素存在，不建議空腹食用香蕉；3、不建議大量食用香蕉，除造成消化不良外，同時(shí)可能導(dǎo)致腹瀉等情況出現(xiàn)。