糖尿病患者不宜空腹或餐后立即運(yùn)動，推薦在餐后1-2個小時后再開始運(yùn)動。建議選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，比如快走、慢跑等，運(yùn)動時間維持30-60分鐘，1周運(yùn)動5天即可。同時在運(yùn)動前，應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備，比如準(zhǔn)備飲料或糖果，避免運(yùn)動中一旦發(fā)生低血糖，可以迅速自救。糖尿病的管理稱"五駕馬車"，分別包括教育、營養(yǎng)治療、運(yùn)動治療、血糖監(jiān)測，以及藥物治療。在給予患者合理及科學(xué)的運(yùn)動基礎(chǔ)上，還應(yīng)積極地控制飲食。糖尿病患者的飲食控制原則主要為盡量避免喝粥、喝湯，否則此類食物會快速升高血糖，同時減慢進(jìn)食速度，其比進(jìn)食速度快更有利于血糖的穩(wěn)定。還應(yīng)增加粗纖維的食物的攝入，飲食做到定時、定量。糖尿病患者在血糖穩(wěn)定的前提下，可以適當(dāng)食用水果、零食，但不能在餐后立即食用，而要在餐后2個小時后開始食用，并且要分次食用。