收藏 手機看

分享

糖尿病運動注意事項

參與醫(yī)生

山東大學第二醫(yī)院 姜冬青 副主任醫(yī)師
運動對于糖尿病患者的治療具有重要的作用,高血糖患者在運動運時的注意事項包括: 1、避免過度運動,不要讓身體感到疲憊,需在身體感到舒服的情況下掌握運動程度和時間; 2、提倡有氧運動,不建議做劇烈的無氧運動,一個星期可以做3-5次的有氧運動,每次持續(xù)20-30分鐘,可能部分患者認為做家務、洗衣服、做飯都包括在運動范圍內(nèi),這些不是很標準的運動; 3、患者避免空腹時進行運動或飯后立即進行劇烈的運動; 4、患者運動時需注意保護關節(jié)和腳部。
相關視頻