腰椎骨折術(shù)后要進行康復(fù)訓(xùn)練，康復(fù)訓(xùn)練的目的是促使肌肉力量恢復(fù)。有很多動作可以幫助大家完成腰背肌肉的鍛煉，常見的是小燕飛，這個動作在腰椎骨折后的4-6周，如果沒有明顯的疼痛，可以做。小燕飛主要是趴在床上完成，要把手和腳抬離床面。這個動作對于年紀輕的病人，一般可以做一做。對于年紀大的患者，本身腰椎情況不太好，有退變的表現(xiàn)，做這個動作相對比較困難。另外一個動作是平板支撐，平板支撐主要是鍛煉核心肌肉，包括腹部肌肉、背部肌肉、大腿肌肉，這是一個綜合的鍛煉方法，對體力也有一定程度的要求，剛開始的時候可以做10-20s，堅持一段時間以后，時間就會相應(yīng)延長。部分患者力量不是太足，可以采用少量、多次的辦法，比如每次十幾秒鐘，每天多做幾次，鍛煉效果也不錯。除了上述方法，還可以通過臀橋進行鍛煉，患者躺在床上把屁股向上抬。除這些靜態(tài)的辦法，也可以通過慢跑、游泳等動態(tài)運動，一般是在術(shù)后的3-4個月的時候，進行有氧鍛煉。