晚上吃蘋果能不能減肥，關(guān)鍵看其一天總能量的攝入，如白天吃很少，晚上吃個(gè)水果，因?yàn)榭偟哪芰可?，吃個(gè)蘋果可能也減肥，如果白天即早上、中午、晚上都吃的挺多，晚上吃蘋果肯定增肥。 所以現(xiàn)在減肥并不是吃哪種食物，如吃西瓜或者柚子能不能減肥，最關(guān)鍵是一天的能量。如果一天的能量吃的比較少，晚上吃蘋果沒什么事情，總能量最重要。 如果白天吃的很少，到了晚上睡覺時(shí)覺得肚子餓，或者近幾天體重在往下掉，這時(shí)吃個(gè)蘋果也沒什么問題，反正體重一直在降，即已經(jīng)得到控制，吃蘋果可能不會(huì)增加很多能量。