飯后進(jìn)食蘋(píng)果是否可以起到減肥作用，要具體問(wèn)題具體分析。影響減肥效果好壞的因素，并非與飯后是否進(jìn)食蘋(píng)果有直接關(guān)系，而是與進(jìn)食所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量間，是否產(chǎn)生能量負(fù)平衡有直接關(guān)系。如果養(yǎng)成均衡飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食其他過(guò)多食物，也能進(jìn)行積極體育鍛煉，此時(shí)在飯后進(jìn)食適量蘋(píng)果，并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，對(duì)于提高減肥效果，均有積極作用。飯后進(jìn)食適量蘋(píng)果，為機(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，機(jī)械性刺激胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，避免攝入的食物在體內(nèi)蓄積，也有助于維持身體能量負(fù)平衡，對(duì)于減肥均有積極作用。但如果在飯后不加節(jié)制進(jìn)食過(guò)多蘋(píng)果，也會(huì)使得蘋(píng)果中含有的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，此時(shí)便起不到減肥作用。