乳腺癌是影響世界女性的生命的頭號(hào)殺手，在歐美發(fā)病率較高，大約8位女性里就有1位乳腺癌的患者，但是發(fā)病年齡的高峰是在60-70歲左右。而在中國(guó)也有發(fā)病率增高的趨勢(shì)，而且城市的女性要高于農(nóng)村的女性，可能與社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、社會(huì)壓力以及生活方式還有環(huán)境污染都有很密切的關(guān)系。 因此在這種情況下對(duì)于乳腺癌的預(yù)防，首先是要提高乳腺癌的防病意識(shí)，一定要進(jìn)行定期查體。對(duì)于中國(guó)女性，發(fā)病年齡比歐美提前10年，高發(fā)年齡在45-55歲，建議40歲以上的女性每年都要進(jìn)行至少一次的乳腺檢查。如果家族里有乳腺癌的患病史，有這些高危因素時(shí)會(huì)建議患者半年一查，檢查方法主要是手診，然后超聲檢查。對(duì)于40歲以上的女性，可以結(jié)合鉬靶的檢查，早期發(fā)現(xiàn)微小的病灶，這是最主要的預(yù)防方法。要適當(dāng)?shù)钠胶庑膽B(tài)、調(diào)整生活方式，不熬夜、不飲酒，少吃刺激性的食物。對(duì)于更年期的女性盡量減少使用激素替代，或者補(bǔ)充治療延緩更年期的發(fā)生。因?yàn)檫@些激素的替代治療都可以導(dǎo)致乳腺的復(fù)舊不良，可以刺激乳腺組織的增生。