男性備孕可以適當(dāng)?shù)睾瓤Х?，目前沒有任何科學(xué)資料表明，咖啡因可以降低男性的精子活力和數(shù)量。盡管有很多男性患者會拿著各種各樣的資料，探討此類問題，但從大數(shù)據(jù)的角度分析，確實(shí)沒有證據(jù)表明咖啡因可以傷害男性的精子活動。另外，要強(qiáng)調(diào)的是男性在備孕的過程中，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1、注意飲食：注意自己的生活膳食方式的改變，應(yīng)該有更規(guī)律的生活習(xí)慣，少熬夜，忌煙忌酒，盡量清淡飲食，避免攝入過多油脂類的食物，高鹽類的食物。油脂類的食物過量攝入，可以導(dǎo)致心臟和血管系統(tǒng)的功能障礙。性功能包括生育功能，實(shí)際上就是血管功能的體現(xiàn)，如果血管功能出了問題，生殖能力和性能力都會相應(yīng)出現(xiàn)一些風(fēng)險(xiǎn)；2、注意體育鍛煉：另外，還應(yīng)該適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉，積極參加一些體育活動，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，改善自己身體的整體機(jī)能，隨著生物學(xué)的生殖功能的提高，也是值得期待的效果和結(jié)果。所以總體而言，男性備孕還是要奔著健康的生活習(xí)慣，健康的膳食結(jié)構(gòu)進(jìn)行，同時(shí)積極增強(qiáng)體育鍛煉活動，通過調(diào)整，應(yīng)該可以達(dá)到很好的備孕效果。