孩子白天不睡晚上睡，出現(xiàn)晝夜顛倒的情況，這時(shí)候需要讓孩子有白天和晚上意識(shí)的區(qū)分。1、環(huán)境區(qū)分：白天比較亮，家里保持一個(gè)亮堂的環(huán)境，如果孩子這時(shí)候特別瞌睡，可以讓他少睡一會(huì)，早早把他叫醒。晚上家里睡覺營(yíng)造一個(gè)晚上睡眠的氣氛，晚上要絕對(duì)黑暗、關(guān)燈不要開小夜燈，窗簾要拉嚴(yán)，要有環(huán)境上的準(zhǔn)備；2、睡眠流程：睡眠儀式上的準(zhǔn)備，晚上睡覺的時(shí)間要讓孩子知道自己該睡覺，要去培養(yǎng)這種習(xí)慣。要讓孩子吃飽，把奶吃飽了以后不要餓著肚子睡覺，要開始洗漱、刷牙、拉窗簾、講故事，有一些親子互動(dòng)。吃奶和睡覺不要在同一個(gè)地點(diǎn)，如吃奶在客廳，睡覺在臥室，要把吃和睡要分開。每天這個(gè)流程都一樣，一開始孩子不適應(yīng)，可以培養(yǎng)一個(gè)安撫物，如媽媽的哺乳衣，或小玩偶。孩子每次如此，時(shí)間長(zhǎng)就知道只要吃奶、刷牙、洗臉就該睡覺。有這個(gè)意識(shí)，白天和晚上睡覺也就區(qū)分開，一開始的時(shí)候糾正需要一點(diǎn)一點(diǎn)地把時(shí)間往后推，不要著急，不可以一蹴而就，這樣孩子會(huì)比較難受。