適當(dāng)?shù)睾忍K打水，有以下好處：1、緩解疲勞：適當(dāng)?shù)睾忍K打水，有著一定的緩解疲勞的作用，因?yàn)樘K打水當(dāng)中富含一定的堿性成分，能夠中和在體育鍛煉或者是體力勞動(dòng)過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，容易對(duì)于疲勞產(chǎn)生非常明顯的促進(jìn)作用，而當(dāng)喝蘇打水的時(shí)候，能夠中和掉這些體內(nèi)的酸性物質(zhì)，緩解疲勞，在增進(jìn)體力方面的好處比較明顯；2、增進(jìn)食欲：適當(dāng)?shù)睾忍K打水還有著一定的增進(jìn)食欲的好處，因?yàn)樘K打水能夠很好地刺激味蕾的敏感性，對(duì)于食欲不振、不愿意吃飯的人，通過(guò)喝蘇打水刺激味蕾的敏感性，進(jìn)而有著很好地增進(jìn)食欲的好處；3、調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝：如果適當(dāng)?shù)睾忍K打水，對(duì)于高尿酸血癥的痛風(fēng)患者有著一定的好處，因?yàn)楦吣蛩嵫Y和痛風(fēng)的患者，往往體內(nèi)處于比較酸的環(huán)境，如果適當(dāng)?shù)睾忍K打水，能夠很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝，在緩解病情方面有著一定的好處。