哺乳期能吃海參。海參作為蛋白質(zhì)補充，屬于高蛋白、低脂肪的食物，在哺乳期需要高蛋白質(zhì)的攝入，海參是較好的選擇。海參屬于性溫，歸心、脾經(jīng)，從中藥上而言，能改善各種氣血虛癥狀的疾病。海參不僅有高蛋白含量，還含有多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)，可以補充哺乳期需要的成分。雖然海參是海產(chǎn)品，但屬于溫性食物，哺乳期可以吃。哺乳期不僅要注重蛋白質(zhì)補充，還要注重維生素、微量元素補充。穩(wěn)定情緒、不能焦慮，否則容易回奶，良好作息、充足睡眠，就可以較好地度過整個哺乳期。