頸椎病的睡姿沒(méi)有明確標(biāo)準(zhǔn)，主要是緩解癥狀。如果一定要求枕頭過(guò)低或者過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致癥狀加重，反而對(duì)頸椎的恢復(fù)不利。所以最重要的是找個(gè)適合頸部的，高度也好、睡姿也好，能夠解癥狀，讓頸椎的恢復(fù)有更好的條件。 不同類型的頸椎病，不同姿勢(shì)造成癥狀的不一樣。比如有的人神經(jīng)根壓迫在神經(jīng)根的不同部位，會(huì)造成其有姿勢(shì)受限制，比如頭部過(guò)低的動(dòng)作，或者頭部過(guò)仰的動(dòng)作會(huì)造成加重。