哺乳期吃豆腐對(duì)身體有好處，豆腐屬于較好的植物蛋白，營(yíng)養(yǎng)也較豐富。同時(shí)豆腐較好消化，而且可以用多種方法進(jìn)行烹飪，能夠促進(jìn)食欲。同時(shí)豆腐還含有大豆異黃酮，在哺乳期服用，大豆異黃酮對(duì)于激素水平的維持、改善有好處。哺乳期吃豆腐對(duì)身體好處較多，但哺乳期除豆腐以外，其他營(yíng)養(yǎng)的攝入也需均衡。因?yàn)樵诓溉槠?，母親的營(yíng)養(yǎng)攝入除滿足自身營(yíng)養(yǎng)攝入外，同時(shí)還需滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)攝入，所以母親肩負(fù)的是兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)攝入均衡更有利于雙方，所以吃豆腐對(duì)身體有好處，但飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡可能更重要。