熬夜人群可補充B族維生素和維生素C，常見原因如下：1、補充人體所需和體內(nèi)所消耗的基本維生素；2、熬夜時人體的內(nèi)環(huán)境和內(nèi)分泌紊亂，應補充適量的維生素或者必要的氨基酸。熬夜的人群可適當補充維生素C，或者B族維生素中的維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，對熬夜的人群有明顯好處；3、補充維生素C，可增加人體抵抗力，提高人體免疫力，對熬夜且吸煙 、嗜酒的人群較為有益，但不應長時間大量進補，在有需要時適當補充即可；4、熬夜人群經(jīng)常出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，造成失眠、脫發(fā)等癥狀，成年人中脫發(fā)情況比較明顯。對于這部分人群，可補充復合維生素，還可補充維生素B1、維生素B6、維生素B2和維生素B12；5、維生素B族有營養(yǎng)神經(jīng)的作用功效，能夠調(diào)節(jié)人體體內(nèi)的神經(jīng)、體液、內(nèi)環(huán)境，能夠?qū)χ参锷窠?jīng)功能紊亂，有明顯的營養(yǎng)作用，還可改善睡眠質(zhì)量。