大腿后側(cè)肌肉拉傷，主要是股二頭肌或腘繩肌損傷。此部位損傷，主要是在伸膝或屈膝時(shí)過(guò)度用力，從而造成大腿后方肌肉損傷。具體措施如下：1、避免損傷：先要避免再次損傷，減少負(fù)重活動(dòng)，從而使損傷的肌肉在低張力情況下能夠逐漸愈合；2、物理治療：可以通過(guò)理療、熱敷、熱效應(yīng)的方法，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以促進(jìn)愈合；3、外用膏藥：也可以外用膏藥貼敷在患處，通過(guò)活血化瘀、舒筋通絡(luò)，能夠使肌肉損傷很快得到康復(fù)；4、功能訓(xùn)練：為避免肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬，可以進(jìn)行免負(fù)重的功能訓(xùn)練，可以在躺在床上適當(dāng)屈伸膝關(guān)節(jié)，或進(jìn)行屈膝時(shí)屈伸髖關(guān)節(jié)，可以不增加肌肉負(fù)荷，但是又能得到很好的鍛煉效果；5、口服藥物：一般在疼痛時(shí)，才可以口服非甾體類(lèi)的抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布等，根據(jù)自身的胃腸道情況，適當(dāng)選擇一種藥物，就可以得到很好緩解。同時(shí)一定要通過(guò)綜合治療，從而避免危險(xiǎn)因素，增加保護(hù)性的因素，使大腿后方的肌肉群能夠逐漸緩解。同時(shí)在日后的活動(dòng)中，應(yīng)該注意保護(hù)，避免再次損傷。