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大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)正常

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第一醫(yī)院 張道儉 副主任醫(yī)師
大腿肌肉拉傷后快速恢復(fù)方式如下:1、休息、制動(dòng):拉傷的大腿要減少走路、下地負(fù)重等肌肉緊張的活動(dòng),讓撕裂的肌肉拉傷有充分的環(huán)境和時(shí)間自我愈合、修復(fù);2、局部冷敷:減輕局部出血、減輕水腫,有利于快速恢復(fù);3、藥物治療:局部可以外用消炎止疼的藥膏、膏藥,服用消炎止疼藥緩解疼痛、炎癥;4、彈力繃帶加壓:起到肌肉固定作用,從而可以緩解疼痛,有利于加速肌肉的修復(fù)和恢復(fù);5、功能鍛煉:在受傷后2-3周,肌肉恢復(fù)后可以進(jìn)行功能鍛煉。
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